Discipline

Il point Fight è una delle specialità della kickboxing, viene praticato sul tatami. L'obbiettivo del combattimento è accumulare un punteggio superiore rispetto a quello accumulato dal proprio avversario al termine del tempo stabilito. Il combattimento si svolge su un tatami di forma quadrata che ha area di 8x8 metri quadrati, è tuttavia possibile che in determinate competizioni il tatami misuri 6x6 metri quadrati. E' una disciplina fortemente spettacolare ed estremamente tecnica dotata di azioni rapide ed esplosive interrotte ogni volta in cui vi è l'attribuzione di un giudizio. Per capire meglio cosa è questa disciplina guarda questo video https://www.youtube.com/watch?v=x4bwdtvKbOo

Il Light-contact, che letteralmente significa "contatto leggero", ma è inteso anche come "contatto controllato" ed è una formula della kickboxing che prevede un combattimento continuato a punti.

Come nel point fighting, il contatto deve essere necessariamente limitato o controllato, e privilegia soprattutto le doti specifiche di esecuzione tecnica e di pulizia dei colpi che vanno eseguiti con scioltezza e velocità, privilegiando la tecnica alla forza.

I due atleti combattono su di un tatami, ma a differenza del point fighting sono liberi di muoversi sul quadrato di gara a loro piacimento, e senza che l'arbitro interrompa il combattimento dopo l'esecuzione di una tecnica portata a segno.

Poiché nel light-contact non è previsto il K.O., la vittoria è perseguibile soltanto accumulando più punti dell'avversario e in caso di parità decidono si ha la decisione arbitrale di preferenza.

Per capire meglio cosa è questa disciplina guarda questo video: https://www.youtube.com/watch?v=7U9anTfRbNI

Il full contact è la versione da ring ed a contatto pieno del Light contact in cui viene premiata la potenza e l'efficacia dei colpi, per questo è previsto K.O.

Per capire meglio cosa è questa disciplina guarda questo video:  https://www.youtube.com/watch?v=QOjP95Inz8E

Esiste una versione del light-contact, definita Kick Light, che aggiunge alla tradizionale formula del light-contact la possibilità di colpire con i low kick, cioè con i calci circolari bassi nella parte interna o esterna del quadricipite: l'unico tipo di calcio che si può eseguire al di sotto della cintura.

La differenza con il tradizionale light-contact è che nella kick light le distanze si accorciano ulteriormente e l'atleta necessita di una prontezza e di una mobilità maggiore per evitare i pericolosissimi calci portati sotto la cintura e sferrati nella coscia, che naturalmente danno punti.

Per capire meglio cosa è questa disciplina guarda questo video: https://www.youtube.com/watch?v=zmvEvpzI3hA

Il K1 rules e la Low-kick sono le varianti a contatto pieno della kick light in cui è possibile colpire con poderosi calci e tibiate l'interno e l'esterno coscia, ginocchiate a corpo e viso (solo nel K1) e le gambe dell'avversario (solo nella Low-kick), incrementando notevolmente il bersaglio disponibile e quindi la varietà di colpi che si possono portare. Queste discipline sono letteralmente esplose negli ultimi anni grazie alla loro spettacolarità e varietà. A causa dei colpi riportati alle gambe restano però le più dure tra le discipline da ring.

Per capire meglio cosa è questa disciplina guarda questo video: https://www.youtube.com/watch?v=9HbTDH2Fcys

Con il termine arti marziali miste (abbreviato spesso in MMA, sigla del termine inglese mixed martial arts, si indica uno sport da combattimentorelativamente recente il cui regolamento consente l'utilizzo sia di tecniche di percussione (cioè calci, pugni, gomitate e ginocchiate), sia di tecniche di lotta (come proiezioni, leve e strangolamenti).

Questi sport a seconda della variante possono essere svolti su tatami (kick jitsu a contatto leggero e senza colpi a terra), su ring (shoot boxe) o in gabbia (MMA).

E' in assoluto la disciplina più dura e completa permettendo l'uso di tutti i colpi della kick boxing unita alla lotta tipica del jiu Jitsu. La sua pratica per essere efficace necessita di una grande preparazione fisica e tecnica.

Per capire meglio cosa è questa disciplina guarda questo video: https://www.youtube.com/watch?v=teSDNrYvJeI